Ky program inovativ bashkon mësimet e kalërimit për fillestarët me praktikimin e jogës për të krijuar një eksperiencë transformuese dhe holostike. I dizajnuar për të shtyrë më tej kufijtë e mirëqenies suaj fizike dhe mentale, ky program i ndihmon pjesëmarrësit tanë të përmirësojnë balancën, përshtatshmërinë, fokusin, dhe qëndrueshmërinë emocionale ndërkohë që përqafojnë një lidhje të fortë me natyrën dhe kuajtë.
Udhëhequr naga instruktorë me eksperiencë hipizmi dhe joge, programi përfshin:
Ky kombinim intensiv kombinon inkurajimin e të menduarit, rritjes të vetëbesimit, besimit midis kuajve e kalorësve dhe ofrimin e një udhëtimi të paharrueshëm në zemër të natyrës.
Mbërritja dhe akomodimi: Sapo të mbërrinni, do të akomodoheni në fshatin e qetë të Asim Zenelit pranë Gjirokastrës, një vend perfekt për t’u çlodhur dhe për t’u përgatitur të përvojën e paharrueshme që do t’ju presë përgjatë kësaj jave.
Mbrëmja:
Dita fillon me një seancë joga qetësuese në mëngjes. I vendosur në një mjedis paqësor në natyrë, ky seancë 90-minutëshe fokusohet në shtrirje të buta dhe frymëmarrje për të çliruar çdo tension udhëtimi, duke e lejuar trupin të relaksohet dhe të përgatitet për aktivitetet e ardhshme. Është fillimi i përsosur për një ditë lidhjeje me kuajt dhe natyrën.
Pas jogës, pjesëmarrësit kalojnë në Sesionin e Kalërimit në mëngjes: Lidhja me Kuajt. Në stalla, ju do të takoni kalin tuaj për herë të parë dhe do të filloni të mësoni aftësitë thelbësore të trajtimit dhe kujdesit në tokë. Ju do të praktikoni drejtimin e kalit, mbajtjen e distancave të sigurta, pastrimin e thundrave dhe montimin e duhur të shalave. Ky sesion përfshin gjithashtu të mësuarit për ushqimin dhe dietën e kalit, nxitjen e një ndjenje besimi dhe ndërtimin e një lidhjeje me kalin tuaj përpara udhëtimit.
Për drekë, ju do të shijoni një shije të traditave lokale në një restorant simpatik lokal në Gjirokastër ose në një fshat aty pranë. Këtu do të shijoni gatimet tradicionale shqiptare të bëra me përbërës vendas. Për të interesuarit, ka një mundësi për të mësuar më shumë për traditat e kuzhinës pas vakteve, duke ofruar një lidhje më të thellë me kulturën vendase.
Pasdite, fillon Sesioni i Kalërimit të Pasdites: Përmirësimi i Aftësive, ku pjesëmarrësit fokusohen në pozicionet bazë të kalërimit dhe ushtrimet e ekuilibrit në arenë. Ju do të praktikoni të qëndroni të qëndrueshëm në shalë ndërsa ndërtoni një lidhje më të thellë me kalin tuaj. Instruktorët do të ofrojnë këshilla të personalizuara për të ndihmuar në përmirësimin e teknikës suaj të kalërimit dhe për të rritur besimin tuaj, duke u siguruar që të ndiheni më rehat dhe të sigurt.
Me afrimin e mbrëmjes, shijoni një darkë familjare, ku do të mblidheni me një familje vendase në verandën e tyre. Këtu, ju do të kënaqeni me ushqimet autentike shqiptare të gatuara në shtëpi në një mjedis komod, intim, duke ofruar mundësinë e përsosur për shkëmbim kulturor. Ngrohtësia e mikpritjes lokale e bën këtë vakt një përvojë të paharrueshme.
Dita mbyllet me një sesion të butë Yoga, i krijuar për t’ju ndihmuar të relaksoheni dhe të riktheheni pas një dite të plotë aktivitetesh. Ky sesion 90-minutësh do të fokusohet në poza restauruese për të çliruar tensionin në ijet, shpinën, shpatullat dhe këmbët, duke ju lënë të ndiheni të përtërirë dhe të përgatitur për aventurat e ditës së ardhshme.
Filloni ditën me një Sesion Yoga në mëngjes qetësues, i projektuar për të rritur forcën dhe fleksibilitetin e qendrës, komponentët kryesorë për ruajtjen e ekuilibrit dhe qëndrimin e mirë gjatë kalërimit. Nëpërmjet një sërë pozash të fokusuara në hapjen e ijeve dhe forcimin e bërthamës, ju do të përmirësoni fleksibilitetin tuaj, duke i bërë lëvizjet tuaja më të kontrolluara dhe më të lëngshme. Ky seancë është ngrohja perfekte për të përgatitur trupin tuaj për aktivitetet e ditës. (Kohëzgjatja: 1.5 orë)
Pas jogës, do të shkoni direkt në Sesionin e Kalërimit në mëngjes, ku do të fitoni përvojë praktike në përgatitjen e kalit tuaj në mënyrë të pavarur. Mësoni se si të kujdeseni siç duhet dhe të shaloni kalin tuaj përpara se të filloni një udhëtim provë nëpër natyrë. Ky sesion praktik do t’ju ndihmojë të vlerësoni aftësitë që keni fituar dhe t’ju japë besim në menaxhimin e kalit tuaj në natyrë. (Kohëzgjatja: 2 orë)
Pas aktiviteteve të mëngjesit, do të shërbehet një drekë e shijshme dhe ushqyese, e përshtatur me preferencat e pjesëmarrësve dhe e përshtatur për t’iu përshtatur intensitetit të udhëtimit të mëngjesit. Merrni këtë kohë për t’u çlodhur dhe për t’u mbushur me karburant për seancën e pasdites.
Në seancën e kalërimit pasdite, do të shijoni një udhëtim me udhëzues nëpër peizazhe natyrore piktoreske. Ky sesion do të fokusohet në sigurinë dhe kontrollin, duke ju ndihmuar të zbatoni teknikat që keni mësuar në një mjedis të botës reale. Me udhëzimet e ekspertëve, ju do të praktikoni menaxhimin e frenave dhe kontrollin në mjedise të jashtme, duke krijuar besim dhe aftësi në shteg. (Kohëzgjatja: 2 orë)
Më në fund, pas një dite shpërblyese kalërimi, relaksohuni me një sesion qetësues në mbrëmje Yoga. Ky sesion do t’ju ndihmojë të çlironi çdo tension ose shtrëngim nga udhëtimi i ditës, duke u fokusuar në shtrirje të thella për shpinën, kërdhokullat dhe shpatullat. Me frymëmarrje të kujdesshme dhe lëvizje të buta, do ta mbyllni ditën duke u ndjerë të relaksuar dhe të përtërirë. (Kohëzgjatja: 1.5 orë)
Dita fillon me një sesion yoga në mëngjes, i fokusuar në ndërtimin e fleksibilitetit dhe forcës për të mbështetur teknikat e rrokullisjes. Ky seancë do të theksojë forcën e këmbës, fleksibilitetin e ijeve dhe shtrirjen për të përmirësuar qëndrimin tuaj të lëvizjes dhe për të siguruar rehati gjatë kalërimit. Një ngrohje e përsosur për aktivitetet e kalërimit të ditës, do t’ju ndihmojë të përgatisni trupin tuaj për kërkesat e ecjes. (Kohëzgjatja: 1.5 orë)
Pas jogës, Sesioni i Kalërimit në Mëngjes do të zhytet në praktikimin e teknikave të ecjes në arenë. Ju do të punoni për të zotëruar qëndrimin, ekuilibrin dhe ritmin tuaj gjatë lëvizjes. Më pas, ju do t’i çoni aftësitë tuaja jashtë për seanca të shkurtra të lëvizjes për të zbatuar atë që keni mësuar në një mjedis më natyror. Ky sesion është krijuar për të përmirësuar teknikën tuaj dhe për të rritur besimin tuaj. (Kohëzgjatja: 2 orë)
Pas përpjekjeve të mëngjesit, shijoni një drekë të shijshme, të përshtatur për preferencat e pjesëmarrësve dhe të përshtatur me intensitetin e sesionit të kalërimit të mëngjesit. Është koha e përsosur për t’u çlodhur, për t’u rimbushur dhe për të shijuar pak pushim përpara seancës së pasdites.
Në sesionin e kalërimit pasdite, do të përqendroheni në përmirësimin e teknikave tuaja të ecjes me më shumë praktikë në pistë. Ju gjithashtu do të punoni në pozicionet e duhura të kalërimit për terrenin përpjetë dhe tatëpjetë, thelbësore për zotërimin e peizazheve të ndryshme. Ky sesion do t’ju ndihmojë të rregulloni mirë qëndrimin tuaj, të forconi pozicionin tuaj dhe të përgatiteni për mjedise të ndryshme kalërimi. (Kohëzgjatja: 2 orë)
Më në fund, përfundojeni ditën me një Sesion Yoga në Mbrëmje restauruese, i krijuar për të çliruar tensionin e krijuar gjatë praktikës së lëvizjes. Fokusi i veçantë do të vendoset në shtrirjen e bërthamës, këmbëve dhe ijeve për të lehtësuar shtrëngimin dhe për të përmirësuar fleksibilitetin. Me shtrirje të thella dhe frymëmarrje të ndërgjegjshme, do të lini një ndjenjë të relaksimit dhe rinovimit. (Kohëzgjatja: 1.5 orë)
Sot, ju do të vini në provë aftësitë tuaja në bukurinë e ashpër të fshatit të Shqipërisë.
Dita fillon me një seancë yoga në mëngjes, duke u fokusuar në shtrirjen e plotë të trupit me një theks në fleksibilitetin e këmbëve, shpatullave dhe ijeve për të mbështetur qëndrueshmërinë dhe qëndrimin e duhur të kalërimit për udhëtimin përpara. (Kohëzgjatja: 1.5 orë)
Më pas, Sesioni i Kalërimit në mëngjes ju çon në një udhëtim në Liqenin e Cinit. Ju do të rishikoni aftësitë tuaja dhe do të praktikoni teknika të avancuara të ecjes gjatë rrugës. Ndërsa kaloni nëpër kodra, lugina dhe peizazhe piktoreske, instruktorët do t’ju udhëheqin në përmirësimin e teknikës tuaj dhe përmirësimin e lidhjes tuaj me kalin. (Kohëzgjatja: 3-4 orë)
Pas udhëtimit, do të ktheheni në stallat për t’u kujdesur për kuajt dhe për të shijuar një pushim të merituar dreke për t’u rimbushur.
Sesioni i pasdites është falas për pushim ose eksplorim lokal, duke ju dhënë mundësinë për t’u çlodhur dhe për t’u marrë me mjedisin.
Në mbrëmje, një seancë yoga në mbrëmje do të fokusohet në rikuperim, me shtrirje të lehta për shpinën, ijet dhe këmbët për të çliruar çdo tension të muskujve nga udhëtimi. (Kohëzgjatja: 1.5 orë)
Dita mbyllet me një darkë tradicionale familjare, ku mund të shijoni ushqime shqiptare të gatuara në shtëpi dhe të ndani momente kulturore me familjen tuaj pritëse.
Dita fillon me një seancë yoga në mëngjes, e krijuar për të përgatitur trupin tuaj për një ditë energjike në vazhdim. Fokusi do të jetë në forcimin e këmbëve, përmirësimin e ekuilibrit dhe përmirësimin e fleksibilitetit, me poza që synojnë këmbët, shpinën dhe shpatullat për të mbështetur lojërat intensive të ecjes dhe kalit. (Kohëzgjatja: 1.5 orë)
Më pas, Sesioni i Kalërimit në Mëngjes do të fokusohet në lëvizjen intensive dhe përfshirjen në lojëra me kuaj. Ju do të përmirësoni teknikat tuaja të ecjes dhe do të merrni pjesë në aktivitete të ndryshme të krijimit të ekipit mbi kalë, duke mësuar të hipni në çifte, të mbani distanca të sigurta dhe të zbatoni disiplinën e shtigjeve. (Kohëzgjatja: 3-4 orë)
Pas seancës së mëngjesit, do të shijoni një pushim dreke, me një vakt të bazuar në preferencat tuaja.
Në Sesionin e Kalërimit të Pasdites, do të vazhdoni të praktikoni trotting dhe do të merrni pjesë në më shumë lojëra me kuaj. Ju gjithashtu do të testoni ekuilibrin tuaj me fragmente të shkurtra kanteri. Udhëtimi do t’ju çojë nëpër kodrat piktoreske të Gjinofshatit, ku mund të aplikoni gjithçka që keni mësuar deri tani, ndërsa eksploroni peizazhin e larmishëm. (Kohëzgjatja: 3-4 orë)
Gjatë kohës së pushimit, mund të keni mundësinë për t’u çlodhur, për t’u angazhuar në punë të qëndrueshme ose për të eksploruar fshatin aty pranë.
Dita mbyllet me një sesion yoga në mbrëmje, i fokusuar në shtrirjen e thellë dhe vëmendjen për t’u çlodhur pas ditës së vështirë fizike. Vëmendje e veçantë do t’i kushtohet pjesës së poshtme të shpinës, këmbëve dhe shpatullave. (Kohëzgjatja: 1.5 orë)
Përfundojeni ditën me një Darkë Familjare Tradicionale të merituar, ku mund të ndani një vakt dhe të shijoni shoqërinë e familjes tuaj pritëse.
Dita e fundit e udhëtimit me kuaj fillon me një seancë joge në mëngjes, i fokusuar në përqendrimin dhe forcimin e trupit. Kjo seancë ndihmon në fleksibilitetin e këmbëve, ijëve për t’u përgatitur për testimin e fundit. Kjo do t’ju ndihmojë të gjeni ekuilibrin dhe qartësinë mentale përpara udhëtimit. (Kohëzgjatja: 1.5 orë)
Pas jogës, është koha për Sesionin Final të Kalërimit – një test gjithëpërfshirës i aftësive dhe një udhëtim piktoresk drejt liqenit të Qestoratit. Gjatë këtij udhëtimi të gjatë, do të zbatoni gjithçka që keni mësuar gjatë gjithë javës, duke lundruar nëpër fshat dhe duke kaluar monumentet historike si Kalaja Santa Triada dhe fshati Dhoksat. Kjo aventurë është njëkohësisht një provë e aftësive tuaja të kalërimit dhe një festë e udhëtimit tuaj, duke ofruar pamje mahnitëse të peizazhit shqiptar. (Kohëzgjatja: 4-5 orë)
Pasi të ktheheni nga udhëtimi, shijoni një sesion të shkurtër Yoga pasdite, duke u fokusuar te relaksimi dhe rikuperimi. Ky seancë e butë synon çdo tension në këmbë, shpinë dhe shpatulla, duke ndihmuar trupin tuaj të çlodhet pas një dite të gjatë në shalë. (Kohëzgjatja: 1 orë)
Pasditja është e lirë për të eksploruar Gjirokastrën, një vend i Trashëgimisë Botërore të UNESCO-s, i njohur për rrugët e saj me kalldrëm, arkitekturën e epokës osmane dhe pamjet spektakolare mbi kodrat përreth. Merrni këtë kohë për të vizituar kështjellën, për të eksploruar qytetin simpatik ose për t’u çlodhur në një kafene lokale.
Dita mbyllet me një darkë në grup në një restorant lokal në qendrën historike të qytetit, duke ofruar mundësinë e përsosur për të reflektuar mbi përvojat e javës dhe për të festuar arritjet tuaja.
Mëngjesi dhe largimi: Shijoni një mëngjes rural me produkte të freskëta të zonës përpara se të largoheni.
